שאלה

שלום ליאורה,

לדלקות פרקים יש סיבות רבות ובדרך כלל ניתן לייחס אותן לתזונה המעודדת דלקות ולתגובות אוטואימיוניות בהן הגוף תוקף את עצמו. לעיתים הסיבה היא לחץ קבוע על המפרק ופגיעה ברקמות העדינות שבסביבותיו ,גידיו ושריריו בגלל תנועות חוזרניות(למשל הקלדה במקלדת או שימוש בעכבר).
כאשר המקור לבעיה קשור לשימוש עצמי לקוי בגוף, עבודה בשיטה תלמד אותך לשפר את איכות ואופן התנועה ולהפחית את הלחץ המיותר על המפרקים ובכך תסייע לשפר או אף להיפטר מהכאב ואולי אף מהדלקת.
גם במקרים בהם הסיבה אינה נעוצה בהרגלי תנועה לקויים, הלמידה עשויה לעזור לך להקשיב יותר לעצמך ולגופך ולמצוא דרכים להקלת הכאב. אני מוצא שעבודה בשיטה עוזרת להקל גם על כאבים מהסוג הזה ומשפרת את איכות החיים בכל מקרה.

בהצלחה
איתן

שלום ליאורה. את שואלת על אפשרות השיפור בשיטת פלדנקרייז במקרה של כאבים ודלקת בגידים. הרבה פעמים, כאשר יש דלקת וכאבים נוצרת מגבלה בתנועה במפרקים הכואבים וגם באלו הסמוכים אליהם. לימוד של שיטת פלדנקרייז יאפשר לך יותר גמישות בתנועה וגם במפרקים הכואבים. זהו תהליך לימוד האורך זמן ואי אפשר לנבא כמה בדיוק. עם שיפור טווחי התנועה הקלות שלה, השליטה שלך בתנועות ואיכותן, יש סיכוי טוב שגם הכאבים יתמעטו ואף הדלקת תוכל להיספג. כי תנועה מביאה זרימת דם מוגברת לאזור וחיות גדולה בו. לא נוכל להבטיח לך ריפוי ולא הקלה מיידית בכאב. יחד עם זאת, אני ממליצה לך לנסות זמן מה ולחוש בעצמך איך השיעורים בשיטת פלדנקרייז משפיעים עליך.
בהצלחה, דורית