השתלבות פלדנקרייז בחיים

שלום הילה
את צודקת, אכן בשיטת פלדנקרייז לומדים להבחין ביציבה ולשנות אותה על פי הצורך. לוקח זמן ולימוד להבחין בפרטי היציבה בעמידה או ישיבה. למשל איך נשענים, האם נשענים באופן סימטרי על שני הצדדים, איך מנח עמוד השדרה, איך מונח הראש, האם במרכז או נוטה, איך הידיים תלויות או מוחזקות, איך נושמים, מה המנח של בית החזה על האגן, ועוד שאלות שהן הפרטים המהווים את היציבה. כדי להכיר את היציבה המורכבת שלנו, לרוב האנשים יש צורך בלימוד ובתשומת לב.
כמו כן, היציבה משתנה מרגע לרגע. גם בישיבה וגם במעבר לעמידה ובהליכה, כל רגע היציבה שונה כי אנחנו פעילים ודינמיים. שיטת פלדנקרייז מלמדת איך לפעול ביעילות ובלי מאמצים מיותרים. כל שיעור ניתן ליישום בחיי היומיום.
כדאי לך לנסות. בהצלחה, דורית