שאלה

שלום נוגה
כאשר יש כאבים הרצון שלנו הוא להיפטר מהם מה שיותר מהר. אינני רופאה ולא אוכל לתת לך אישור לקחת משככי כאבים, אך אני מבינה את הצורך להקל על עצמך. ההקלה נחוצה כדי להמשיך לתפקד ולא לסבול. לטווח רחוק, אם הכאבים נוצרו כתוצאה משימוש לא יעיל שלך בגב, בעצמות האגן, בשרירי הבטן או ביציבה, לקויה, כדאי במקביל לטוות תכנית לטווח רחוק ובה ללמוד ולערוך שינויים באופן התפקוד שלך, כדי שהכאבים, והשינויים שיוצרים אותם לא יחמירו אלא יוטבו. טיפוח המודעות לעצמך, יכולת התחושה שלך את עצמך, ההיכרות [בשיטת פלדנקרייז למשל] עם הדינמיות שבישיבה, עמידה, מעבר ממצב למצב, שיווי משקל, נשימה, החזקת שרירים ועוד... יכולה להועיל לך כפי שהיא מועילה להרבה אנשים במצבך.
בברכה, דורית

נגה ערב טוב

אני לא נגד משככי כאבים אם אין ברירה ומדובר במשהו תקופתי בזמן שפועלים למצוא פתרון עמוק ומקיף יותר. כאבי גב יכולים לנבוע מכל מיני סיבות כמו מתח נפשי , התקררות, פגיעה טראומטית כתוצאה מתאונה ועוד. המשותף לכולם הוא שהמוח באמצעות הגוף מסתגל לבעיה בצורה שאינה מאפשרת חופש תנועה ופעולה מלא.
לכן לצד משככי הכאבים כדאי לברר כיצד את משתמשת בגופך בתנועה ומה בהרגלי התנועה שלך גורם ללחץ על המקום ולכאב.
שיטת פלדנקרייז עוסקת בדיוק בכך : ללמוד להקשיב לעצמנו תוך תנועות עדינות ותהליכים מיוחדים אשר מאפשרים לנו להכליל ולשתף יותר מעצמנו ומגופנו בזמן תנועה כך שזו זורמת ללא מאמצים מיוחדים ולחצים .
לגבי משככי כאבים ישנם כאלו שהם מאוד לא בריאים וכדאי לערוך בירור מה הם תופעות הלוואי לאורך זמן.
אשמח לעמוד לרשותך לשאלות נוספות בנושא ולעזרה בבעיה.

איתן