האם זה סוג של פעלות גופנית?

שלום רחלי. כשאת אומרת כושר גופני למה את מתכוונת? אני מתייחסת לכושר גופני כאל מכלול איכויות הקשורות לתפקוד הגוף, כמו: גמישות, קואורדינציה, שיווי משקל, קלות התנועה, היכולת לבצע מאמץ בלי לגרום נזקים ופציעות, היכולת לנשום באופן מלא והיכולת לנוח ולהירגע. בכל אחד מהתחומים הללו ניתן לחוש שיפור משמעותי כאשר משתתפים בשיעורי פלדנקרייז. שיטת פלדנקרייז עוסקת בתנועה כאמצעי לפיתוח מודעות ולתשומת לב של כל אחד לעצמו. אם תרצי מידע נוסף, אל תהססי לשאול אותי גם בטלפון וגם להיכנס לאתר שלי.
בברכה, דורית

רחלי שלום ,

השיטה אינה עוזרת להעלות את קצב הדופק ואת הפעילות האירובית (אני מניח שלזה התכוונת בכושר גופני ) יחד עם זאת מתברר שבשיפור היכולת התנועתית , שפור איכות התפקוד בזמן כל פעילות ובכללה פעילות ספורטיבית ,היכולת להגביר את הכושר האירובי ולהגיע להישגים ללא נזקים ופגיעות בשלד ובשרירים ותוך עשיית מאמצים היעילים למטרה ולא מאמצים מיותרים , יכולת זו משתפרת לאין ערוך . מעבר לכך כפי שדורית כבר כתבה המונח כושר גופני הוא מקיף ולמה שקוראים לרוב כושר גופני הכוונה כושר אירובי או סיבולת לב ריאה , שריפת שומנים וכיו'ב .
נשמח לענות לך במידה שתבקשי מידע נוסף .

איתן