שאלה

רובי שלום ,

פציעות ספורט יכולות להיגרם לך כאשר אתה עובד שלא בהקשבה לעצמך וללא התייחסות ליכולותיך ומתוך מאמצי סרק (כאלו שאינם מתבטאים בתנועה ). מצב זה יכול לקרות בכל פעילות שאתה עושה .
בשיעורי פלדנקרייז המורה ואתה מתכווננים לתהליכים ולא להישגים ומכאן התהליך כולו ממוקד באיכות התנועה , באיך ולא במה אתה עושה . ישנם שיעורים מאתגרים יותר וישנם כאלו שפחות ואם אתה עובד ללא הקשבה תוכל גם כאן לצאת עם שרירים תפוסים . יחד עם זאת התהליך כפי שכבר כתבתי מאפשר לך להפנות את הקשב אל עצמך ובכך הסיכוי להיפגע כמעט אפסי .האפשרות ללמוד כיצד לנוע יותר בחן וקלות וללא מאמץ היא לעומת זאת בהישג יד.

איתן