ריקודי עם ופריצת דיסק

שלום שרון
אין לי תשובה ישירה לשאלתך. רק את תוכלי לדעת האם ריקודי עם מיטיבים איתך או מעצימים את הכאבים שלך. בגדול, בזמן הריקודים, את עסוקה בתנועות בקצב ובמוזיקה, גם בחלק החברתי של הריקוד. יש לך פחות הזדמנות להקשיב לעצמך. לכן, את התוצאות תוכלי להרגיש אולי רק אחרי הריקודים. בשיטת פלדנקרייז תלמדי להקשיב לעצמך, לדעת את המידה המתאימה לך, ולנוע בדרכים נוספות.
בגדול, לרקוד זה כף ואם את יכולה לרקוד, אל תפסיקי. בהצלחה וחג שמח, דורית

שלום ניבה

אני מבין שאת מודאגת מהפריצה ומה המגבלות שלה.קשה לתת תשובה אחראית ללא מראה עיניים אבל בכל זאת באופן כללי אם את מקשיבה לעצמך ולומדת כיצד לנוע באופן שאינו מגביר את הלחץ על הדיסק אז אפשר לרקוד ריקודי עם. אני ממליץ מאוד ללמוד כיצד לנוע בצורה יעולה ונוחה יותר כך שהבעיה בעמוד השדרה לא תשפיע על אופן תנועתך.לשם כך שיטת פלדנקרייז נועדה ואת מוזמנת לבדוק כיצד היא תוכל לעזור לך. את יכולה לפנות ולשמוע יותר כאן או בטלפון המוצג כאן .

בהצלחה

איתן