פלדקנרייז לאמי

למיקי שלום רב
שיטת פלדנקרייז עוזרת לאנשים הסובלים מכאבי גב וכאבי ברכיים, גם אם הכאבים לא מאובחנים בדיוק. גם בגיל של אמך, שיטת פלדנקרייז עוזרת. מניסיוני, ראיתי הרבה אנשים ונשים שהכאבים הוקלו תחילה ואף נעלמו.
במשך החיים כל אחד ואחת מסגל לעצמו הרגלים איך לפעול ולהתנועע. התנועות שלנו הופכות אוטומטיות. ההרגלים הללו שאינם אידיאליים, עלולים לגרום לחוסר איזון שרירי, לארגון לקוי של השלד, תופעות אשר גורמות לבעיות וכאבים עם חלוף השנים.
בשיטת פלדנקרייז אמך תלמד להיות מודעת לתנועות שלה, לעשות תנועות קטנות, עם הקשבה מלאה לאופן הביצוע, גם בפעולות היומיומיות. הקשבה זאת, יחד עם עדינות התנועות, גורמת לשינוי בהרגלי התנועה. הלימוד בשיטת פלדנקרייז הוא תהליך של לשיפור הדרגתי. קצב השיפור הוא אישי.
אני ממליצה בחום על שיטת פלדנקרייז, הן בקבוצה והן בשיעורים אישיים. בשיעורים אישיים, השיפור על פי רוב מהיר יותר. בכל מקרה, בשיטת פלדנקרייז בטוח שלא ייגרם לה נזק נוסף, מה שעלול לקרות בשיטות אחרות.
בהצלחה, דורית