שאלה

מני שלום

העובדה שאתה עובד בישיבה אינה בהכרח מקור הכאב והבעיה.הגיוני יותר שאופן השימוש שלך בגופך במהלך הישיבה ואני מניח שבכל פעילות אחרת בחייך,הוא זה שכדאי לשפרו.
שיטת פלדנקרייז אינה עוסקת במתיחות שרירים שהן דבר הרסני לשלד ולמערכת השרירית.
אתה מוזמן להיכנס לאתר שלי לקריאת המאמר "איך לשבת ליד המחשב ולהשאר בחיים" . יש שם מספר טיפים ומיני-תהליכים לשיפור הישיבה הדינמית.
יחד עם את אני ממליץ לך מאוד להתחיל תהליך אצל מורה טוב לשיטת פלדנקרייז.אתה מוזמן לפנות אליי או לדורית בנושא.

בהצלחה

איתן

שלום לך מני
אני מסכימה עם מה ש איתן כתב. אתן לך טיפ קטן. יש לזכור שזהו רק טיפ ולא מבטיח פתרון ואפילו הקלה משמעותית, כי לא ראיתי איך אתה יושב ואני מסתמכת על נסיוני עם אנשים אחרים.
הטיפ הוא: כשאתה יושב, שים לב לכפות הרגליים שלך. האם כל כף הרגל מונחת על הרצפה. אם כן, מצוין, המשך כך. אם לא, סדר כך ששתי כפות הרגליים תהיינה מונחות במלואן על הרצפה או על הדום. כך יש פחות מאמץ על הגב. בהצלחה
דורית