דלקת בגיד ופלדנקרייז

נוני שלום

דלקות יכולת לנבוע מיצירת לחץ קבוע על מקום מסויים לאורך זמן, דבר הקורה כאשר חופש התנועה מצטמצם בהדרגה ואנו מתרגלים להשתמש בגופנו באופן מקוטע ולא יעיל.
בשיעורי פלדנקרייז תוכל ללמוד כיצד לפזר את עומס המשקל וחלוקת המתח השרירי בגופך בזמן תנועה ומנוחה כך שהלחץ לא ימוקד באזור מסויים במיוחד, למשל בגידים. תלמד לנוע ללא מאמץ שרירי מיותר ובו בזמן יש לגידיך סיכוי להחלים מהדלקת המגורה ללא הרף .
מה שתרוויח מעבר לשיפור אפשרי של הדלקת הוא את החופש להיות ספונטני וקליל בתנועתך בחשיבתך ובתפקודך - הרווח הוא רב מערכתי .

לבריאות

איתן

הרבה יותר ככל שאני יותר משפר את עצמי בעבודה הזאת.

שלום רן
העניין המרכזי והראשון כאן הוא זיהוי המאמץ השרירי המיותר שאינו שייך לפעולה. למשל בזמן שמרימים משהו האם מאמצים שלא לצורך את העיניים והפנים. את זה לומדים ומשכללים עם הזמן.
דורית