שאלה

רני שלום

איני מכיר שיעורים שמאתגרים לב ריאה ברמה מאוד גבוהה אבל יש לא מעט שיעורים שלעשות אותם כמו שצריך מצריך בהחלט סיבולת לב ריאה . חשוב לדעת עם זאת שפלדנקרייז מלמדת אותך לפעול במישור הספורטיבי בחיסון תנועתי כך שאתה זקוק לפחות סיבולת לב ריאה לאותה פעילות ולכן מגביר בסך הכל את כושרך הגופני והתנועתי

איתן

שלום רני. באופן ישיר אימוני פלדנקרייז אינם מיועדים במיוחד לאתגר את הקשר לב ריאה. יחד עם זאת באימונים, יש דגש עצום על איכויות הנשימה, על שיפור הנשימה מבחינת נפח האויר, קלות הנשימה, תנועות בית החזה המאפשרות נשימה. הנשימה נמצאת בבסיס הקשר לב ריאה ובפלדנקרייז אנו מעצימים את היכולת והתשומת לב לנשימה בכל פעולה, לתיאום בין הנשימה והפעולה ועוד.
אם תרצה לקבל הסבר נוסף, תתקשר. דורית