שאלה

שלום אורן
נכון שהקור גורם להתכווצות כהגנה מפניו.
ההתכווצות של השרירים לאורך זמן גורמת כאב, במיוחד במקומות רגישים.
הצעתי, או "תרופת סבתא" - תתלבש היטב, כדי שיהיה לך חם באזור הגב, עם שכבות של ביגוד שאפשר יהיה להסיר כשהקור נעלם ומתחמם.
מומלץ בגדים תחתונים ולא רק מעיל.
בחום, דורית

מלבושים חמים (מניסיון עבר) לא תמיד הכי עוזרים בחורף. האם מומלץ תרגילי חימוןם? תודה

חימום על ידי תרגילים הוא רעיון מצוין, רק עליך לדאוג שהתרגילים לא יהיו על "חשבון הגב", כלומר לא יאמצו את חוליות הגב ושריריו.
בהצלחה, דורית