צוואר תפוס

שלום סיגל
עיסוי מקומי על השרירים התפוסים יכול להקל.
כמוכן התרגיל הבא: תפסי ולחצי עם היד הנגדית את שריר הטרפז (מחבר בין הכתף לגולגולת). ומבלי לשחרר סובבי את הראש מספר פעמים ימינה ושמאלה - יש לנשוף בין סיבוב לסיבוב.
את אמורה להרגיש הקלה.
חימום פושר ועיסוי מקומי עדיפים על חימום....

רצוי כמובן לפנות למעסה מקצועי....
בהצלחה
טל

שלום!
אני חייבת להרגיע אותך ולומר לך שאין לך מה להיכנס לפאניקה
כאבי צוואר זה דבר שקורה ויקרה גם אני  סבלתי מצוואר תפוס לפני שנה לערך
שמתי משחה בשם וולטרן שמשחררת את הצוואר אבל מה שעזר לי למנוע את המקרה הבא הייתה כרית בריאות אורטופדית,שבמהלך הלילה נתנה לי תמיכה טובה יותר לצוואר מה שמנע
מקרה דומה.
ברור שאין כמו אבחנה של רופא ותמיד צריך לבדוק ולא להסתכן אבל כאבי צוואר הם דבר
שכיח ולדעתי חשוב לישון על כרית שתיתן תמיכה טובה לצוואר ותעזור במניעת המקרה הבא
ליזה   [email protected]

שלום עליזה

רק כרית לא תפתור כאבים.
כרית היא רק חלק מתהליך שלם שיסייע בהורדת כאבים.

אין תחליף למגע!!!

טל