כאבי גב כתוצה מישיבה ממושכת

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • כאבי גב כתוצה מישיבה ממושכת
    הגר
    05/03/2012

    שלום,
    אני עובדת בישיבה במשרד הרבה שעות ביום, בסוף, סובלת לעיתים מכאבי גב שמתפשטים גם לרגלים. האם יש משהו שניתן לעשות כדי להקל בישיבה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבי גב כתוצה מישיבה ממושכת - תגובה

    סהר צור
    07/03/2012

    שלום אפרת

    ישיבה מרובה היא אכן דבר הרסני ליציבת גופנו.

    יש להקפיד על ביצוע תרגילים לשחרור - כל הגוף.

    ליזום הפסקות אחת ל - 30 דק'.

    לשרירי הירך האחוריים ישנה נטייה להתקצר ולכן מומלץ (לאחר פעילות קלה) למתוח אותם באופן אינטואטיבי - כלומר לפי תחושה. אין צורך להגיע לכאב, בטח שלא להקרנה לרגליים.

    בהצלחה

    רפואה שלמה


    סהר צור - מטפל בדיקור, מגע ותנועה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו