כאבי גב, צד וצוואר

שלום רב!

הרקע: נון-הוג'קינס לימפומה לא מטופלת, במעקב, שיעול שנמשך בערך 3 שנים, עקמת קלה בחלק האמצעי של עמוד השידרה, יציבה לא טובה, ישיבה מרובה מול מחשב, היעדר פעילות פיזית במשך שנים.

הבעיה: במשך 3 שבועות אחרונים אני מתעוררת בלילה 2 עד 5 פעמים מכאבים עזים וחדים בצד ימין של הגב, לאורך עמוד השידרה, כאבים בצד ימין עצמו ובצד ימין של הצוואר. הכאב רגעי, בעוצמה של 6-8 בסולם של 0-10, הנשימה בזמן הכאב נעתקת, לאחר מכן נהיית קצרה, שטחית ומהירה, הדופק עולה עד 120. בשינוי תנוחה הכאב פוחת, אבל נשאר עד שמשהו "משתחרר" בעמוד השידרה (לפעמים בעקבות שיעול, או תנועה כלשהי, ואז הכאב נהיה עמום ונסבל או נעלם. בלילה קשה מאד למצוא תנוחה שבה אני יכולה לישון, כי כמעט בכל תנוחה הגב, הצד והצוואר כואבים. במשך היום, אם אני שומרת על היציבה, המצב לרוב סביר, אבל מספיקה תנועה אחת "לא נכונה" ויש דקירה חזקה בצד, לקראת הערב זה קורה יותר, אבל לא תמיד.
ביקורים חוזרים אצל כירופרקטור ומטפל בקינזיו כמעט תמיד עזרו במקום - הפחיתו את הכאב או כמעט העלימו אותו (אם לא הצליח הגב להשתחרר לבד לפני כן), אבל בלילה הבא הכול חוזר לקדמותו. לדעתו של כירופרקטור, הבעיה העיקרית באיזור העקמת. ייתכן גם, שמאחר ובחצי שנה אחרונה התחלתי לעסוק באופן קבוע ביוגה, זה שיחרר את החוליות ואת השרירים ש"החזיקו", אם כי לא בצורה נכונה, את אזור העקמת, ומאחר ואין עדיין שרירים חזקים באזור, הדיסקים נעים טיפה בזמן השינה, כשאני לא מחזיקה את הגב ישר באופן מודע, כמו במשך היום.
השיעול שהזכרתי לעיל גרם במשך תקופה ארוכה לכאבים חדים בצד השמאלי דווקא, באיזור הצלעות. בחודשים האחרונים מצב השיעול השתפר ואין שם כאבים יותר. יש אולי סיכוי שמתרחש עכשיו מעין "פיצוי" בצד ימין עד להתייצבות המצב.

השאלה היא מה עוד אפשר לעשות, כדי להיות מסוגלת לישון בלילה ולהיפטר מהכאבים החזקים האלה? אני משתדלת להימנע מלקיחת תרופות, אבל במצב הזה מוכנה לקחת אותן בתור "עזרה ראשונה".

אודה מאד על עזרתכם וסליחה על הרבה מלל.