כאבי גב תחתון בספורט

שלום רעות
קצת מאתגר לענות לך מבלי לבדוק אותך ויזואלית, האם את עם.לורדוזה גבית? ( גב תחתון קעור).
לעיתים עומס יתר על הגב התחתון גורם לכאבים במצבים כאלו למרות השמירה הנכונה על הגב מבחינתך הדבר יכול לנבוע מעומס מסוים על השריירים או דבר הקשור לזוית האגן.
באילו עוד מצבים כואב לך הגב? או שזהו המצב היחיד?

שלום רעות

בהמשך לתשובתו של חברי אוסיף ואמר שישנה חשיבות עליונה להפחתת מתח משרירי הירך האחוריים.

קבוצת השרירים החבליים - המסרינג נוטים להתקצר, להוות את האגן ומשפיעים באופן ישיר על. הגב התחתון.

לכן יש להתייחס ולמתוח מידי פעם במהלך היום את השרירים הנ"ל.

בהצלחה


סהר