כאבי ברכיים

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • כאבי ברכיים
    נאוה
    17/11/2009

    סהר שלום,
    האם מסאז' יכול לעזור לכאבי ברכיים וקרסוליים?
    כמו"כ האם הליכה יכולה לסייע? אני הולכת כמעט מדי יום במשך כשעה ומרגישה הקלה בכאבי הברכיים, השאלה האם אני לא גורמת לנזק?
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    כאבי ברכיים

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ברכיים

    סהר צור
    18/11/2009

    שלום נאווה

    באופן פרטני עדיף לחזק את השריר הארבע ראשי על מנת להשיג יציבות לברכיים ולהפחית את נעומס מהמפרק.

    ההקלה שאת מרגישה בזמן ההליכה מטעה מכיוון שהיא אינה תורמת אלא להפך.

    עיסוי יכול להקל על העומסים המופעלים על השרירים ואולי להפחית מעט מכאבי הברכיים וכמובן מהקרסוליים.

    ממליץ לשלב פעילות גופנית דוגמת פילאטיס מכשירים.

    רפואה שלמה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו