כאב גב תחתון

שלום

אכן ישנו מונח כזה "כאב טוב" ואני שמח שאתה יודע לזהותו.

המתיחה שאתה חש במכשיר הפולי היא כתוצאה ממשיכה של השריר הרחב הגבי-לטיסימוס דורסי אשר מבצע את התרגיל ואזורי התחל שלו בגב התחתון. הסיבה שאתה חש בפולי ולא במתח היא שבפולי אתה מבצע את התרגיל בישיבה כך שהאגן ממוקם בסיבוב לאחור והברכיים כפופות לפנים מה שמגדיל את המתיחה.

עיסוי בהחלט יכול להועיל לך בשילוב עם אימונים במועדון הכושר.
העיסוי ישפר את ההתאוששות שלך בין האימונים.

בהצלחה