כאבי גב מתמשכים

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

כאבי גב מתמשכים
אני
01/04/2010

אני בת 20, לומדת ויושבת רב שעות היום. בתקופת מבחנים, למדתי אז 14+ שעות ביממה, התחילו לי כאבי גב, זה הרגיש כמו שרירים תפוסים אבל זה לא השתחרר. והגב שלי עדיין כואב, חודשיים אח"כ. מדובר בכאבים קלים, שמורגשים בעיקר לאחר ישיבה ארוכה ובשעות הערב. חשבתי שלאחר שאני אחזור לסדר יום רגיל זה יעבור, אבל זה לא עבר. בנוסף, היציבה שלי לא משהו, אני מניחה שזה קשור לזה. האם אני צריכה לדאוג? למי לפנות בקשר לזה?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
כאבי גב מתמשכים

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
בתנועה מתמדת
סהר צור
01/04/2010

שלום

כל שעלייך לעשות בשלב זה הוא להיות פעילה גופנית. להקפיד על תנועה, גמישות ומתיחות.

אני ממליץ על חדר כושר. זהו המקום המושלם לשיפור היציבה ואיזון קבוצות שרירים.

כמו כן על מנת לתת לך מעין טיפ "עזרה ראשונה" כדאי לך לדאוג למתיחות של שרירי הירך האחוריים. אין לי ספק שזה יפחית את כאבי הגב התחתון.

רפואה שלמה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום