פריצת דיסק צווארית

אני בת 20 ואני סובלת כמעט שנתיים מפריצת דיסק בחוליות c5-c6 שמתבטאת בקושי תפקודי בידי השמאלית, עם קושי רב בהנעתה, תחושת נימול וזרמים בידיים..עברתי פיזיותרפיה, דיקור סיני ושיאצו ושום דבר לא הקל על הכאבים הנוראיים..עברתי סיטי ושני mri שהאחרון הצביע על לחץ על עמוד השדרה אבל הוא לא משמעותי, והרופא המטפל טען שרצוי להימנע מניתוח בשלב הזה בגלל גילי הצעיר..במקום זה הוא המליץ על חזרה לכושר והתעמלות גופנית..
השאלה שלי היא קודם כל אם זה כדאי? הרי אני מתקשה לבצע פעילות יומיומיות פשוטות כמו לחפוף או להחזיק כוס..אז איך חוזרים לסוג של כושר? מהם התרגילים?
בנוסף, אם קיים לחץ כרגע אבל הוא לא משמעותי והוא פגע רק בעצבים בידיים, זה עשוי להחמיר? לפגוע באיברים נוספים?
אני ממש מודאגת כי כביכול ניסיתי את הטיפול הפשוט ומניתוח מנסים להרחיק אותי..ואני כרגע נשארת תלויה באויר והפריצה פוגעת לי באיכות החיים
אשמח לשמוע את דעתך בנושא,
חג פורים שמח,
הדס