בלט דיסק והריון

לד"ר שלום,
אני בת 41 ולפני כ 7 חודשים ילדתי את בתי הבכורה. בהמלך ההריון התחלתי לסבול מכאבי גב שהלכו וגברו. לאחר הלידה עוצמת הכאבים פחתה אך עדין יש לי כאבים על בסיס קבוע, מטרידים אך נסבלים בד"כ.
עשיתי CT ואלו הממצאים: L3-4 וגם L4-5 - בלט דיסק נושק לשק התקאלי וגורם להצרות פורמנלית דו"צ.
השאלות שלי:
1. מה המשמעות של הממצאים ומה השלכותיהן?
2. ברצוני לנסות להכנס להריון נוסף. האם ניתן במצב זה ללא גרימת נזק נוסף לגב? מה הסיכונים מבחינת הגב?
3. התחלתי לעשות פעילות ספורטיבית לפני כ3 חודשים: פילאטיס ושחית גב כפעמיים בשבוע. בנתיים אני לא מרגישה בשיפור ולפעמים אפילו יש לי כאבים חזקים יותר אחרי הפילאטיס/שחיה. האם יש דברים נוספים/ אחרים שיכולים לעזור לי?
4. האורטופד נתן לי לפני כחודש ארקוקסיה 90 מ"ג שלא עזרו. הרופא אמר לי להמשיך לקחת אותם אך אני חוששת לקחת את התרופה הזו שוב, בעיקר אם לא עזרה. האם ניתן לקחת אותן שוב והאם יש טעם אם לא עזרו לפני חודש?
5. איזה משככי כאבים מומלץ לקחת כשהכאבים הופכים לבלתי נסבלים (בעיקר בלילה)?