צוואר ומרפק טניס ועצבים

שלום
רציתי לברר האם יש קשר בין הדברים , אני סובלת מכאבי גב וצוואר (עברתי לפני שש שנים כריתת דיסק -תחתון).כחלק משחרור הגב אני נעמדת על ארבע וראש למטה .
בחצי שנה אחרונה סובלת ממרפק טניס -עקב הרמת משא כבד ביד הזו .כשאני על ארבע
יש לי כאב חד בעצב של המרפק ואחרי שהוא "משתחרר" זה עוזר לכאבים.
האם זה אומר שיש קשר בין הצוואר למרפק טניס?

כמו כן לצערי הרב מאז הניתוח ,ובשנה האחרונה החמיר ,לאחר מנוחה ושינה יש לי מעין עצבים בכפות הרגליים (בא לי לדרוך על מסמרים )כמו כן אני לא יכולה לישון עם מכנס צמוד מידי לשוקיים ,זה ממש כואב .

מה כדאי לעשות ?