צעירה כפופה -ממש נורא

לא ניתן ל "ספק" פתרון וירטואלי למה שאת מתארת- גשי להבדק !

שלום דבורה,

כמובן שאת חייבת קודם כל להבדק כדי להבין מאיפה נובעת הבעיה של חולשת חגורת הכתפיים.
עם זאת הייתי ממליצה לך לשחות. השחייה מאוד עוזרת לחיזוק פלג גוף עליון ולייצוב השכמות, שחיית חזה, גב, חתירה. אם את לא מרגישה נוח עם השחייה יש המון תרגילים ופעיליות שניתן לעשות במים, המים נותנים תמיכה לגב ובהחלט משפרים את ההרגשה והמצב רוח.

שיהיה בהצלחה, יעל.