מה זה אומר?

ממצאי סריקה
אוסטיאופניה כללית.
שיוניים ניוונים בגופי החוליות, מפרקים פאצטלים
קוטר קדמי אחורי, תעלה ספינלית הגרמית תקי
L3-L4- BULGING DISC גורם ללחץ על שק היטקלי עצב היקפי דו צדדי

L4-L5 בלט דיסקי גורם ללחץ על שק היטקלי

L5-S1 מרווח בין חוליתי מוצר. שינויים ניוונים בסחוס הדיסקי עם הופעות וואקום פנומן. בקע דיסקי אחורי גורם ללחץ על שק הטקלי

אודה לתשובתכם
כמו כן מה ניתן לעשות על מנת לשפר את המצב או להקל על הכאב
(אציין כי תור לאורטופד יש לי רק לעוד חוש וחצי)
תודה