"סיפור חדש" - נוקשות בגב לאחר קימה

שלום,
אני סובלת שנים רבות משתי פריצות דיסק, לא מטפלת, מנסה להתמודד עם התקף כאבים שהוא מגיע. בחודשיים האחרונים אני קמה מהשינה, כל יום, עם נוקשות בגב, אני הולכת כפופה לחלוטין במשך כשעה, ממש לא יכולה להתישר.
אני לא יודעת אם זה קשור לגב, אולי סימפטום של מיקרוגיאלגיה או משהו אחר. אני גם לא יודעת אם הכתובת הינה אורתופד או רופא אחר (ולצערי הרב גם אין לי כל-כך זמן לגשת לרופא).
אגב, כדור נגד כאבים פשוט לא משפיע על אותה נוקשות.
תודה!