סוג הדם a

שלום תרצה

ניתן לקנות את העורטן והניקוזית למשל בחוניות "אורגניק מרקט" או בטל' 02-9605040.

המלצות לסוג דם זה:
המלצות תזונתיות: עדיף צמחוני (אם בשר, אז מעט עוף; דגים: מקרל, סרדינים, ובעדיפות פחותה: טונה, נסיכת הנילוס, קרפיון), טופו, שמן צמחי: זית או פשתן, אגוזי מלך, בוטנים, גרעיני דלעת, זרעי פישתן, עדשים, שעועית ירוקה, דגנים מלאים, לחם, פסטה, עד 3 ביצים בשבוע, מעט גבינות דלות שומן ויוגורט, שמן צמחי, מוצרי סויה, ירקות, אננס, אשכוליות, תאנים, לימונים, משמש, שזיפים, שום, כורכום, יין אדום, קפה, תה
להימנע: בשר, חלב ומוצריו, שעועית אדומה, חיטה, מרגרינה, שמן תירס, פיסטוק חלבי, קשיו, זיתים, עגבניות, כרוב, פטריות, פלפל, תפוחי אדמה, בננות, מנגו, קוקוס, תפוזים, חומץ, פלפל שחור, חמוצים, מיונז
תוספי מזון: ויטמין B, ויטמין C (עד 1000 מיליגרם ליום), סידן (מגיל העמידה ואילך), כרום (בכמות קטנה), עוזרר, אצידופילוס.