גינקו בילובה +ג'ינסינג קוראיני

שלום אני בן 25, והתחלתי לקחת את התוסף גינקו בילובה 50 מ"ג ליום של חברת GNC. אחרי קריאת קצרה של כמה מאמרים (אשר ביצעו מחקרים במקומות שונים) הבנתי ששילוב שני הצמחים אפקטיבי לשיפור יכולות קוגנטיביות וזכרון,ותשישות שאינה כרונית. כיום אני סטודנט, ואת היתרונות של הבילובה אני מרגיש בעירנות וריכוז משופר(כאשר דיי הפסקתי עם קפה וסוכרים מזוקקים) ברצוני לשלב גם את הג'נסינג הקוראני של חברת הדס שעליו רשום כי המינון המומלץ הוא 1-2 טבליות ליום 3 פעמים ביום כאשר הרכיב הפעיל הוא 500 מ"ג , אבל זה המינון שהם רושמים על כל המוצרים שלהם... אני שוקל 65 ק"ג (אם זה משנה ...) ורציתי לדעת מהו המינון המומלץ ?

תודה מראש
יום טוב,