מורינגה או מולטיויטמין

היי, תמיד עדיף לנסות קודם כל חומר שהוא טבעי ואורגני ורק אחר כך לעבור למולטיויטמינים במקרה הצורך, ידוע כי ספיגת מרכיבים תזוניים טובה פי כמה וכמה כשהמקור הוא טבעי. לגיל המעבר אני לוקחת את אבקת ה"מאקה".. היא ממש מקלה על תסמיני גיל המעבר מסדרת את ההורמונים וסליחה על המידע אבל גם מגבירה את החשק המיני. הבת שלי לוקחת אותה וזה עוזר לה בהקלה על כאבי מחזור. לגבי מורינגה- כמו שאמרתי, עדיף פי כמה וכמה על ויטמינים מלאכותיים. אושר תזונתי אפילו גדול יותר אפשר למצוא באצות ספירולינה וכלורלה וזה ממש מסדר את הגוף מבחינת ויטמינים.

מורינגה עדיפה כי היא מטפלת בבעיות גיל מעבר
מולטיויטמין זה כללי מידי.

שלום יש לי עץ מורינגה איך להשתמש בעלים ואיזה צבע אמור להיות לעלים אכילים
תודה

השימוש בעלי מורינגה טריים הוא לסלט או תוספת לקציצות.
אפשר לייבש את העלים ולטחון אותם ואז לשים כף אבקה בשייק ירוק, או תוספת למזון כמו לבן, יוגורט, טחינה, לפזר על הסלט, גבינה לבנה וכו'. לא במים כי זה לא מסיס.
חשוב לזכור שעלי מורינגה טריים מכילים 84% מים ולכן כדאי יותר להשתמש בעלים היבשים כי שם היחס של החומרים הפעילים גבוה יותר.

מורינגה.
נספג יותר טוב ממולטי ויטמין לטעמי