בלוטת המגן

לפני חמש שנים נתגלה אצלי תת פעילות בלוטת המגן - טופלתי ע"י כדור אלטרוקסין ובלפברואר 2008 ה-TSH היה 1.28 לפני שלושה ימים עשיתי בדיקות והתוצאה היא 0.59. הרופאה ביקשה שהוריד חצי כדור כלומר אם לקחתי במשך השבוע 800 מ"ג כיום 750. אני נורא מפחדת מהשינוי - ולא יודעת מה הסיבה לשינוי? האם פעילות גופנית במכון כושר משפיעה? התופעות שלי הם:עייפות עצבנות, איירון נמוך נשירת שיער האם צריך לשנות תזונה ומהי? תודה רבה