ספורט על פי הרפואה הסינית

שלום גלעד

הסינים לא דיברו על דופק מטרה.
ככל הידוע לי המושג הזה הוא מושג מודרני יחסית.
מבחינת סוג הפעילות.
הפעילויות המומלצות הינן פעילויות גופנפש - טאי צ'י, צ'י קונג.
אמנויות לחימה.
אבל כמובן שיש דגש על תנועה בכלל, תנועה היא חיונית על מנת להניע צ'י ודם ולמנוע סטגנציות.
כמובן שיש להתאים את סוג הפעילות ואת רמת הקושי לאדם.
עודף פעילות מכלה צ'י וחומרים נוספים ולכן חשוב להיות עירניים ולהתאים את הפעילות ליכולת ולקונסטיטוציה.