פעילות גופנית.

שלום אנה

שאלת בדיקו את אותה שאלה בפורום אחר שאותו אני מנהלת (:



פונים אלי מטופלים רבים שמבינים שיש חשיבות רבה לפעילות ספורטיבית
והם מוסיפים לעומס הגדול שיש בחייהם עוד עומס בדמותו של חוג או פעילות ספורטיבית.
כבר פגשתי מטופלים שהיו מתעוררים ב 5-6 בבוקר כדי להספיק גם לעשות ספורט לפני העבודה.
אין טעם להוסיף עוד לחץ. הספורט צריך להעשות בכיף ומתוך הנאה.
כמה ? ואיך לשלב?
תלוי בקונסטיטוציה של המטופל, בבריאות שלו, בגילו, גם סוג הדם של המטופל מנחה אותי בהכוונתו.
חשוב לי גם לשלוח לבדיקות דם - לוודא שאין חוסרים של ויטמינים ומינרלים.
על פי המידע אני ממליצה על פעילות מתאימה ועל תכיפות.
ממליצה לך לפנות למטפל שיערוך לך אבחון ותשאול וינחה אותך באופן מדויק.

נפש בריאה- בגוף בריאה.