מוצרי חלב באנדרומטריוזיס

שלום לך ענת

תזונה נטולת אסטרוגנים, ועשירה במזונות שתורמים לרמת אסטרוגן ופרוגסטרון מאוזנת בגוף, יעילה בטיפול ב אנדומטריוזיס.
שומנים רוויים מן החי המצויים בבשר אדום ובמוצרי חלב, עלולים להגביר רמות אסטרוגן ולהכביד על תפקוד הכבד. הדבר יגרום להחמרת הדלקת והכאב.

ככלל, חלב סויה וטופו - מכילים פיטואסטרוגנים. כך שגם מהם לא רצוי לצרוך.
הרבה פעמים מעורבת גם קנדידה (בלשון נטורופתית) / לחות (בלשונה של הרפואה הסינית) במצבים של אנדומטריוזיס, במצבי קנדידה /לחות יש להמנע מחלב ומוצריו.
קיימת גם משמעות האם יש לך חוסר סבילות לחלב ומוצריו - האם את סובלת מגזים, נפיחות, כאבי בטן, אי נוחות בעקבות אכילת מוצרי חלב.

אבל...- מוצרי סויה מותססת דוגמת טמפה מסייעים לשלוט ברמות אסטרוגן.

בכל מקרה רצוי מאוד לפנות
למטפל שיוכל לסייע ולעשות סדר בנושא התזונתי , שהינו בעל משמעות מרכזית בטיפול וימליץ לך גם על תוספי תזונה מתאימים / או פורמולת צמחים.

בריאות שלמה
מיכל שלזינגר

תודה רבה על תשובתך המפורטת. 1. לגבי לחמים: האם ניתן לאכול באנדרומטריוזיס לחמים מחיטה מלאה או שעדיף לאכול לחמים מקמחים אחרים כגון שיפון או כוסמין? 2. האם ישנה משמעות להימצאות שמרים בלחם? האם עדיפים לחמי שאור? 3. האם ישנה בעייה עם גלוטן (אשר נמצא גם בשיפון ובכוסמין)? אני מאוד אוהבת לחם וקשה לי לוותר עליו שוב תודה ענת

שלום לך הדס
מצרפת לך קטע מתוך מאמר שלי בנושא אנדומטריוזיס, את החלק הדן בנושא התזונה
מזונות שרצוי להמנע מהם
- אלכוהול ושומנים רוויים מן החי המצויים בבשר אדום ובמוצרי חלב, עלולים להגביר רמות אסטרוגן ולהכביד על תפקוד הכבד. הדבר יגרום להחמרת הדלקת והכאב.
- סוכר ומזונות עתירי פחמימות פשוטות מגבירים את מצב הדלקתיות בגוף.
- קפאין (קולה, קפה, תה ) מצמצם את יכולתו של הגוף להתמודד עם כאב ומונע ספיגת מינרלים.
- במקרה שקיים חשד לקנדידה – הסימפטומים הם: נפיחות, עצירות או שלשול, כמיהה למזונות, פטריה בפה, ועייפות כרונית – רצוי להמנע מסוכר, פחמימות פשוטות, גבינה, פטריות, מיצי פירות ולחמי שמרים – לנסות זאת במשך כשבועיים ולראות האם חל שיפור בתסמינים.
- במקרה שקיימת חוסר סבילות למזונות מסויימים כמובן שהדבר יחמיר את הבעיה – נסי להמנע מחיטה ומוצרי חלב לפחות למשך חודש אחד.
- אם את צורכת פירות וירקות שאינם מתוצרת אורגנית חשוב לקלף את קליפתם, כדי להפטר מחומרי הדברה שהשפעתם הורמונלית.
- המעיטי בצריכת חיטה וסובין חיטה כיוון שהם מכילים חומצה פיטית שנקשרת למינרלים דוגמת אבץ ומגנזיום הדרושים לאיזון הורמונלי והרפיית שרירים.
מזונות מומלצים
- מוצרי סויה מותססת דוגמת טמפה מסייעים לשלוט ברמות אסטרוגן. כך גם עדשים, קטניות, חומוס, ברוקולי, כרוב ניצנים, כרובית .
- הוסיפי גרעיני חמניות, גרעיני דלעת, שומשום וזרעי פשתן לארוחותייך. אלו מספקים חומצות שומן חיוניות ואבץ הנדרשים להחלמה של רקמות רכות. אגוזים (חוץ מבוטנים) לא קלויים הינם מקור טוב לחומצות שומן ואבץ.
- הרבי באכילת דגי מים עמוקים : סלמון, מקרל, טונה טריה, סרדינים ואנשובי , אגוזים וזרעים – יש להם תכונות אנטי דלקתיות.
- אננס – מכיל ברומליין שגם הוא הינו בעל השפעה אנטי דלקתית.
- ג'ינג'ר (זנגביל) וכורכום הינם בעלי תכונות אנטי דלקתיות. הג'ינג'ר בגלל האנרגטיקה המניעה והמחממת שלו מאוד מרגיע כאבי בטן ( בגלל אותן תכונות רצוי להמנע מצריכתו במקרים של סינדרום שהשורש שלו הינו חום).
- אכילת מזונות עשירים בקרוטן – תרד, גזר, משמש, דלעת, פטרוזיליה, מנגו ובטטה.
- נבט חיטה ואבוקדו – עשירים בויטמין E', מסייע לצמצום הרקמה הצלקתית באנדומטריוזיס.
- מזונות עשירים במגנזיום - אגוזי קשיו, שקדים, ברוקולי, בננות ושזיף מיובש – מסייעים להתכווצות השרירית (כאב).
- אורז חום, דוחן ושיבולת שועל מכילים סיבים רבים שנקשרים לעודפי האסטרוגן ומסייעים לפינוים מן הגוף.
- זרעי פשתן טחונים – עשירים בליגננים שהינם בעלי השפעה הורמונאלית מייצבת. גם זרעי פשתן בהיותם עשירים בסיבים מסייעים לסלק עודפי אסטרוגן מן הגוף.
- כוסברה טריה מסייעת בסילוק מתכות רעילות מן הגוף.
- חליטת תה שן הארי מסייעת לתמוך בכבד כך שיוכל לסלק עודפי הורמונים.

לגבי שאלות ספציפיות -
אענה לך בהמשך השרשור... כי כאן יש אפשרות למספר מילים מצומצם ואני מעדיפה לענות לך בפירוט...

המשך...
חיטה מלאה / שיפון - רבים רגישים לחיטה, לכן נסי להשתמש בשיפון . בכל מקרה הרפואה הסינית היא רפואה הוליסטית שמתייחסת לתופעות נוספות בגוף:
עיכול, כאבי ראש / מיגרנות, מיחושים שונים , מערכת חיסונית ועוד...
על סמך תמונה מלאה של מצבו של המטופל ובהתייחס לכלים אבחנתיים של הרפואה הסינית, עם שימוש לעיתים גם באבחנה מערבית ניתן לדייק ולהתאים לכל מטופל את התזונה המתאימה לו , בנוסף לשאר הטיפולים:
דיקור, צמחים וכו'.

בכל מקרה באנדומטריוזיס ניתן מאוד להעזר בגישות מערביות של הסתכלות היסטרוסקופית + אם צריך אז טיפול בשיטה לפרוסקופית ( ללא פתיחת בטן), אם המצב מתחיל להתפשט, רצוי לקחת זאת בחשבון.
לצערי נשים רבות אינן מודעות לאפשרות הטיפול הלפרוסקופית.
בכל מקרה גם אם מנתחים, רצוי לקבל טיפול ברפואה סינית כדי למנוע המשך צמיחה אנדומטריאלית.

בהצלחה
מיכל שלזינגר

אין מילים המון המון תודה :-) ענת