פתרון סיני לשיער שיבה?

היי, אני בן 26, בכמה שנים האחרונות הופיעו לי קצת שערות שיבה בצדדים ומרכז השיער וזה ככ מעצבן אותי. מה אפשר לעשות נגד העניין הזה? האם זו מחלה גנטית ואיך ניתן לעצור אותה או להשחיר בחזרה? יש אנשים שזה יפה להם וזה טבעי שזה מאפיר. אבל כל השיער שלי ממש שחור ופה ושם יש זיקים לבנים זה לא מתאים ולא קשור כמו מחלה של השיער. מה אפשר לעשות נגד זה? מה מומלץ לאכול? שמעתי על זה שדוקטור אמריקאי טוען ש2 כדור ויטמין בי קומפלקס ביום ישחיר בחזרה את השיער?
כדור בשם PABA? אני לוקח כבר חצי שנה כדורים של ויטמין בי קומפלקס ו PABA של סולגר..אני לא יודע אם זה באמת משכך או מאיט את העניין? אבל אני מקווה כי בצד הימני של השיער יש פחות לבן מאשר צד שמאל. אבל מה עוד אפשר לעשות?

מה כדאי לאכול בתור תפריט יומי שעוזר לשיער? אולי זה מהשמנה עליתי מ69 קילו ל77 בשנה האחרונה. מה עוד ניתן לעשות? לנסות לקחת 2 וטימין קומפלקס ביום? לגשת לעשות בדיקות דם? הפיתרון היחיד זה לצבוע בעדינות עם חינה שחורה וזהו? חייב להיות פיתרון לדבר הזה אני בטוח שלא נותנים אותו כדי למכור צבעי שיער..?