תזונה תינוק בן חמישה חודשים

הי,

בני בן חמישה חודשים, יונק הנקה מלאה.
התחיל טעימות של ירקות (תפו"א, בטטה, גזר, קישואים) ובמקביל התחיל לקבל גם טיפות ברזל.
כבר כמעט שבועיים.

לפני שבוע לאחר שלא היו לו יציאיות במשך שלושה ימים, (כשבדר"כ, יש לו כמה יציאות כל יום)
הרופאה (שהיינו אצלה בנושא אחר..) הכניסה אצבע לפי הטבעת ובמקום הפקק השתחרר.

התופעה חזרה על עצמה גם השבוע, ונראה שהוא סובל ולא רגוע.

מה אפשר לעשות כדי להקל עליו?
ודבר נוסף, מה היא הכמות היומית של מנת פירות (עדיין לא התחיל) או ירקות בשלב זה?
האם זה עדיין 2 כפיות או שצריך להעלות את המינון?

בתודה מראש,
אילנה