סידן וויטמין D

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

סידן וויטמין D
עמית
22/12/2011

ד"ר שלום
עלי לקחת 1200 מ"ג סידן וכן ויטמין D.
הדיאטנית אמרה לי לחלק: בבוקר 600 סידן ולפני השינה 600 סידן ו-800 ויטמין D. כך נהגתי כשנה וחצי.
אתמול הרוקחת אמרה לי בבוקר ויטמין D עם קוטג' ולפני השינה שני כדורי סידן (כל 1200 מ"ג) בעמידה עם מים. יצאתי מבולבלת. מהי הדרך יעילה ביותר לספיגה? האם בגיל 44 זו הכמות שיש לקחת? האם משנה של איזו חברה?
תודה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
סידן וויטמין D

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
סידן וויטמין D - תגובה
ד``ר שרי טל
25/12/2011

זהו לא ייעוץ אישי שאותו לא ניתן לקבל בפורום. כללית מומלצת צריכה של כ-1200מ"ג סידן כולל מה שנצרך בתזונה, כל שבד"כ די בתוסף בטבלייה המכילה 500-600 מ"ג סידן. אין צורך לעמוד לאחר נטילת סידן! כדי לשפר את ספיגת הקלציום קרבונט ( אלה בד"כ טבליות הסידן המכילות 500 או 600 מ"ג סידן) מומלץ לנטול אותן מיד לאחר ארוחה לא חלבית, בד"כ ארוחת צהריים, או בלילה לפני השינה.ניתן לנטול את ויטמין D ביחד עם הסידן.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום