פעילות גופנית מומלצת לצפיפות עצם

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • פעילות גופנית מומלצת לצפיפות עצם
    אבנר
    04/05/2012

    אני גבר בקבוצת סיכון לדילול עצם

    איזה פעילות ספורט מומלצת למניעת דילול עצם ?
    רכיבה על אופניים ? שחייה ? ריצה ?

    האם יש סוגי פעילות גופנית מזיקה יותר מאשר מועילה ?

    מה עדיף ? 10 דקות פעמיים ביום, או מאמץ רציף ארוך יותר ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פעילות גופנית מומלצת לצפיפות עצם - תגובה

    ד''ר גלוריה צבטוב
    06/05/2012

    ההתעמלות שמומלצת היא התעמלות לשמירת שרירים.
    בדרך כלל מדובר בשילוב התעמלות אארובי (כמו הליכה למשל )והתעמלות להפעלת שרירים שונים. למרות שהתעמלות נקראת " התעמלות לבניית העצם", היא לא "בונה עצם" אלא שומרת ומפתחת שרירים.
    כמובן משך ההתעמלות תלוי מגיל ונידות החולה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו