התעמלות מומלצת לבניית עצם

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • התעמלות מומלצת לבניית עצם
    דורית
    21/06/2012

    אני בת 42 ונמצאת בסיכון גבוה לחלות באוסטרופורוזיס עקב רקע משפחתי. רצתי לשאול איזה התעמלות הכי מומלצת עבורי בשלב הזה לעשות כדי לבנות את העצם ולסייע במניעת האוסטרופורוזיס עד כמה שניתן. יש כל כך הרבה חוגים שאני הולכת לאיבוד ולא יודעת מה הכי טוב לי. יש חוג של טווחי תנועה,הליכון,בוסו באלנס,פלדנקריז ועוד. אשמח להצעות

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • התעמלות מומלצת לבניית עצם - תגובה

    ד''ר גלוריה צבטוב
    24/06/2012

    שלום !
    התעמלות היא לא "בונה עצם", היא שומרת/מפתח מסת שרירים ובאופן עקיף שומרת מסת העצם. כל התעמלות שמכוונת לפיתוח ושמירת מסת שרירים ( פילטיס, התעמלות אארובי או שילוב בינהם) הוא טוב גם לעצם .

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו