שלום דר' פיגנבאום

שרין יקרה שלום רב,
השמש משפעלת את ויטמין די בעור לאחר שעבר כבר שני שפעולים בכליות ובכבד.ראשית חייבת להיות רמה תקינה בדם של ויטמין די,רמה זו מקורה בתזונה העשירה בויטמין זה שמקורו העיקרי הוא דגי ים צפוני.במזון הויטמין הזה אינו חומר פעיל ורק לאחר השפעולים בגוף כולל החשיפה לשמש הוא נהפך לויטמין פעיל שהוא למעשה הורמון.מומלץ להחשף לשמש בין עשר דקות עד רבע שעה שלוש פעמים בשבוע ומספיק לחשוף רק את הפנים והזרועות.כמובן כי קרמים עם מסנני קרינה פוגעים בפעילות הזו של השמש.
בברכה