תוסף מזון סידן

לאחרונה התפרסמו כתבות אודות מחקרים המעלים כי לקיחת תוסף סידן (בלי ויטמין D) מעלה ב30% את הסכנה ללקות בהתקף לב, ואין הוכחה כי הו אכן מצמצם הופעת שברים אוסטיאופורוטיים. והמלצות לכל מי שמטופל לפנות ליעוץ רפואי. האם יש מחקרים על תוסף סידן + ויטמין D3? ומה הם מעלים?
האם עדיף ליטול תוסף ממקור טבעי (ברוקולי, כרוב וכו') על פני סידן קרבונאט? או שהבעיה קיימת לגבי כל סוגי תוספים לעומת סידן מהמזון.
בתודה ובברכה
ליה