כאב בברך

אלה דלקות עקשניות. זמן המנוחה המומלץ הוא כחודשיים ולא תמיד זה מספיק.

שלום שוב ד"ר הכאב בברך ימין בעקבות הדלקת בגידים בפיקה ומסביבה...
השתפר במקצת אתמול ביצעתי הליכה והכאב התגבר והתחיל שוב קצת לשרוף...
האם אסור לאמץ ולבצע הליכות לברך עד שיחלוף...?
אציין שהברך לא התנפחה כלל ללא חריקות או קליקים מיותרים...
כמעט חודש עבר נשארו כאבים וכול זה קרה מעומס יתר...
אני משתגע אייך שחקני כדורגל שכול כך נופלים הרבה ונפצעים חוזרים
תיק תק אחרי פציעה...???