כאב מתחת לברך בעת סיבוב

היי אני שואל כאן כי לא מצאתי שום דבר באינטרנט שמתאר את הסימפטומים של הכאבים שלי בברך.

אני בן 18, מתאמן בצורה אינטנסיבית לצבא, הרבה אימונים אירוביים (ריצות, ספרינטים בעלייה, אופני ספינינג)

לפני כ-5 חודשים הופיע לי כאב קטן מתחת לאזור הברך, ממש בחיבור בין התאומים לברך, הכאב הזה לא הפריע לי ממש עד אתמול. אתמול עשיתי אימון שכלל ריצה ואימון כוח (וגם תרגילי כוח לרגליים (סקוואטים)), והתחיל ממש לכאוב לי עכשיו בברך, הכאב הקטן שהיה לי התחזק.

*יש לי תנועה מלאה בברך.
*הברך שלי לא ננעלת בעת יישור הרגל.
*אין שום אדמימות או נפיחות.

*כואב לי כאשר אני מסובב את את כף הרגל ימינה ושמאלה. (כואב כאשר הסיבוב של כף הרגל מפעיל לחץ על הברך שלי )

*הכאב מורגש כאשר אני עושה עם הרגל תנועות שקשורות לשריר הירך האחורית.

*הכאב נמצא בחלק התחתון הפנימי של הברך.

*הכאב אינו חזק, אומנם מורגש.

אני מקווה שסיפקתי מספיק נתונים על מנת שאוכל לדעת איזה סוג של פציעה זו יכולה להיות.

תודה רבה על העזרה!