בעיות במפרקים

מדובר בעומס יתר על המפרקים בזמן הרמת משקולות.
אני ממליצה לך לתת למפרקים זמן מנוחה ארוך יותר בביצוע הרמת משקולות, ולהימנע מלהמצא זמן רב בתנוחת כיפוף שגורמת לך לכאב ולקליקים לאחר מכן.
אני גם ממליצה לך לעבור להרמת משקולות קלים יותר למשך פרק זמן קצר.

תודה על התשובה. אבל הבעיות התחילו עוד לפני שהרמתי משקולות. התחלתי להרים משקולות לפני בערך כחצי שנה, בעוד שהבעיות התחילו לפני שנתיים בקירוב. לפי העצה שלך נראה שהמשקולות החמירו את הבעיה אך לא היו הגורם הראשוני שלה. א.למה זה התחיל מלכתחילה ? ב. חוץ מהקשר למשקולות, מה הן דרכי הטיפול?

מעבר לאמור בהקשר של עומס יתר, הנובע מסיבה זו או אחרת, יש צורך שתיבדק קלינית על ידי אורטופד/ית ברכיים, על מנת להשיבך פרטנית.