פיענוח

שלום אירית. פרוש הממצא האחרון אומר שיש לך ששחיקה בדרגה שניה במדור החיצוני של הברך. זו לא שחיקה חמורה. הליכות לצרכי יומיום והליכות ארוכות בזמן טיולים וכדומה אינן מוגבלות. תמשיכי את חייך כרגיל. באשר לספורט. מומץ ספורט שאינו מעמיס את הברכיים. כמו שחיה, התעמלות בקבוצה לחיטוב הגוף ללא הקטע האירובי של הקפיצות. אופניים עם התנגדות מעטה,פילטיס ואפילו המכשיר האליפטי - סקי, בחדר כושר. מה לא מומלץ - הליכה או ריצה ספורטיבית קצבית למרחקים גדולים כולל הליכון בחדר כושר. אינם מומלצים. הורדת משקל - יופי זה מאד יעזור ולא רק לברכיים. יהיו שימליצו לך על תוספי מזון שונים כמו מגגלופלקס וכו' אני לא מאמין בזה. למטופלי אני נוהג להגיד שזה לא יזיק אך ספק רב אם יעזור.