כאבי בירכיים

ובכן הסיפור של הוא כזה, הייתי בגיבוש שייטת ונפלתי בו במסע הראשון לאחר כאבי בירכיים עזים שגרמו לי להתמוטט לחול
לאחר בדיקות רבות אצל אורטופדים שונים ושלושה צילומי רטגן (שתיים לבירכיים אחד לכף הרגל) ומיפוי עצמות התברר כי הפיקות בשתי הבירכיים שלי אינן במקום ופונות החוצה.
כיום אני אני מבצע תרגילים שקיבלתי מהפיזוטרפיסט שלי, כמעט בכל יום ופעם בשבוע הולך לחדר כושר על מנת לחזק את השרירים בצורה נוספת (כמובן בהמלצת הפיזוטרפיסט)
היה ברצוני לדעת מה מומלץ לעשות בנוסף? תוך כמה זמן הבעיה יכולה לעבור? האם יש דרך להקל על הכאב? האם הבעיה מוכרת?
ובעצם ישמח לקבל כל מידע שניתן על הבעיה ודרכי הפתרון
תודה רבה דניאל :)