הסברים

שלום
לפעמים בתזוזת הידיים , רגליים נשמעים קנקים (פק) באחד המפרקים שזזו .י
1)מה שם הרפואי + המדעי של התופעה
2)מדוע שמזדקנים התופעה לעיתים תכופות יותר?
3)ויותר עם הקימה בבוקר ?ושקצת עושים תנועות ותרגילים קלים אזי באותו בוקר אחרי התירגול הקנקים לא מופיעים?
4)האם קשור לחוסרים ?
5)האם אוסטיאופורוזיס יכולה להגביר הקנקים?
6)והכי חשוב האם ניתן למנוע או לצמצם אותם.
לפעמים קנק כזה יכול להציק כל היום או לפעמים תוך שעה שוכחים שהיה .
תודה לתשובות הרבות