מתיחת שריר התאומים

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • מתיחת שריר התאומים
    רועי
    10/09/2010

    שלום,
    לפני כחצי שנה החלו לי כאבים בברכים, ולאחר שלושה חודשים הלכתי לרופא והוא אמר שלי ששריר התאומים שלי קצר ושאני צריך לשים הגבהה של 2 סנטימטרים בתוך כל נעל בחלק האחורי של הרגל בעקב.
    אם אני יעשה מתיחות לשרירי התאומים ברגליים, הבעיה יכולה להיפטר? ואם כן, איך לעשות את המתיחה ולאחר כמה זמן אני יתחיל לראות תוצאות? דרך אגב אני בן 17
    תודה מראש, רועי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    מתיחת שריר התאומים

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מתיחת שריר התאומים

    ד``ר סוזנה הורוביץ
    12/09/2010

    ניתן לעבוד ולמתוח יותר את שרירי הסובך, רצוי בעזרת פיזיותרפיסט או מדריך כושר ובזהירות. מידת ההתארכות תלויה במידת הקיצור ובסיבה לקיצור זה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו