התנגשות

שלום.אני סובלת מכאבים ודיכאון כרונים שנים רבות.
כמובן שעשיתי ועשה טיפולים ונוטלת תרופות ותוספי תזונה וכו'..(מנסה לטפל בכול האמצעים שאפשר)ובמעקב עם רופאים מומחים וכו'..

הענין הוא ששמתי לב שיש לי ממש התנגשות בין שנהם.
בגלל הדיכאון אני מנסה להיות כול הזמן בפעילות כדי שהמחשבות לא "ירדפו אותי" ולשקוע יותר,אבל אז הכאבים -מתגברים(סוג הכאב שלי תמיד התגבר במאמץ ולא במנוחה).

מה דעתכם?אני מרגישה ממש מותשת ואובדת עצות כבר.לא יודעת אם להפחית פעילות בכול מיני דברים(למשל בעבודה)ולסבול יותר מדכאון או להמשיך ולסבול מכאבים חזקים -שלפעמים גם גורמים לי לדכאון !
מה עצתכם?האם התופעה מוכרת?