המשך בקשר להרגעה נפשית

העצבים שלי והמחשבות השליליות נובעים גם בגלל טרואמה מטיפולים נפשיים שעברתי בעבר וכל פעם זה לא יוצא לי מהראש ואני ממש עצבנית וגם בנוסף אני בגיל המעבר אני כבר לא בטיפול נפשי ולא רוצה את זה אני בסך הכל אשמח עם תסכים כמובן לתת לי עצה להרגעה נפשית מעצבים ולחצים ממש תודה סליחה על ריבוי הכתיבה והשאלות אגב גם רופא משפחה שפניתי אליו לא עזר לי בכלום כולם אומרים לי תתמודדי לבד הרופא משפחה ממש מעצבן תודה רבה