הורדת כדורים פסיכיאטרים גמילה

שבת שלום.
אני נמצאת בגמילה מכדורים פסיכיאטרים, הרופאים החליטו להוריד לי את הכדורים הייתי מטופלת המון שנים ועכשיו אני לא בטיפול כזה או אחר רק בגמילה. הגמילה היא בבית ואני מרגישה בתוך תוכי שאני ממש עצבנית יש לי דפיקות לב מואצות הרופא יודע מכל זה לפעמים יש לי דכדוך. אני המון שנים הייתי בטיפולים והחליטו להפסיק לי כי אני היום במקום אחר ויודעת לעזור לעצמי לבד גם עברתי טראומה בכמה טיפולים שהייתי בהם. אני בגמילה בבית לא רוצים להוסיף לי שום כדור מה אני עושה איך להתמודד אם התופעות האלה? לא בדרך של טיפול פסיכיאטרי כי את זה עזבתי