כושר גופני ותזונה נכונה

מנהל הפורום

ד``ר אורן מזרחי (phd)
ד"ר אורן מזרחי (phd)
לקביעת תור אצל ד"ר אורן מזרחי (phd) ללא פרסום בפורום
 
  • כושר גופני ותזונה נכונה
    חגית
    29/07/2019

    מקווה שהגעתי לפורום הנכון.
    אני בת 52 רוצה להתחיל לעשות כושר גופני כמו הליכה,ותזונה נכונה אני קמה די עייפה בבוקר ורציתי לשאול כהתחלה כמה פעמים בשבוע כדאי לי לעשות הליכה כהתחלה ואיזה תזונה נכונה יכולה לעזור לי להיות ערנית בבוקר ומלאת אנרגיה אני מודה לך יום נפלא

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    כושר גופני ותזונה נכונה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כושר

    ד''ר אורן מזרחי (phd)
    29/07/2019

    היי, הגעת לפורום גוף - נפש. יש פורומים מתאימים יותר של תזונה/ נטורופתיה וכו.
    בגדול כדאי להתחיל ב2-3 פעמים בשבוע. חשוב להקפיד על שתיית מים מרובה. א.בוקר חשובה מאד, רצוי שתכיל חלבון כמו ביצה/ טונה. לאכול ירקות עם הארוחות. פירות בין ארוחות
    יום טוב

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו