אשמח לעצה בקשר לחשיבה ואנרגיה שלילית בפתאומיות

שבת שלום אורן.
אני כותבת לך כי אין לי עם מי לדבר ויש לך עצות נהדרות. קורה לי מידי פעם שאני קמה בבוקר עם אנרגיה שלילית וחשיבה שלילית ולפעמים זה נמשך לכל היום. אשמח ממש לעצה ממך עם תסכים כמובן ואני אודה לך על זה מה לעשות שזה קורה? כי אני עושה פעילות גופנית בכוח ועוד יותר אני לא מרגישה טוב זה מידי פעם זה גם קשור למחלה של אבא שלי. ממש תודה ומאחלת לך שבת נפלאה ושבוע מקסים